人間は水なしには生きていけません。
そんな大切な役割がある水を意識して飲んでいますか？
私たちは毎日２．６Ｌもの水分を汗、呼吸、尿、便等で排出しています。ということは、毎日最低でも２．６Ｌの水分を補給する必要があるということです！食事に含まれる水分を考えたとしても、毎日２Ｌ以上の水を飲みたいものですね♪
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| ★体内での水の働き |
・酸素や栄養分の運搬
・体液（血液・リンパ液）の酸性、アルカリ性調節
・不要な成分（老廃物等）の排泄
・体温調節
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| ★水分が不足するとどうなるの？ |
体内の水分は細胞間を行き来して細胞を活性化させ、
細胞がだす老廃物を運んで体外に排出します。
ところが、水分が補給されないと水分不足を防ごうと体は排出機能をセーブし始めます。
そうすると体内の水分は老廃物等が残った状態の汚れたまま使われることになり、
各臓器が正常に働かなくなる・・・・
こうして様々な症状が表れ病気になったり、深刻な肌荒れ等を引き起こすのです。
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| ★水を飲むと太る？！ |
「水を飲むと太る」と思っている方も多いようですが、
それは水を飲むことで体がむくみ太ったように感じるからです。
水を飲んでむくんでしまう人は腎臓の働きが弱っている証拠です。
むくむ（太る）からといって水を飲まずにいると体内の水分は汚れ、腎臓は正常に働けなくなります。
むくむ人こそ水を飲んで欲しい！
綺麗な水が体内で循環することで腎臓の機能が回復し、
いくら飲んでもむくまない体に変わるはずです。
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| ★どんな水でもいいの？ |
「健康と美容の為に水を飲みましょう」と言っても、どんな水でもいいというわけではありません。
塩素などの有害物質が入っていない水、
体内の細胞レベルまでちゃんと届く分子構造の小さい水でなければ
体質改善の効果は期待できないのです。
合成洗剤や化学薬品などの有機物質で汚染された水を
塩素とアルミ化合物で浄化消毒したのが水道水です。
水質汚染は年々進んでおり、それにつれ薬品の使用量は増加しているのでご注意ください。
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| ★毎日２Ｌ以上水を飲み続けるとどんな変化が？ |
簡単に言えば、体の中が浄化され各臓器が正常に働くようになります。
有害物質の入っていない分子構造の小さな水であれば
６０兆個ある細胞や細胞間にもスムーズに入り込み老廃物がたまった古い水を排出。
この水の循環が行われるようになると細胞が活性化されて臓器は正常に働き始め、
体の隅々まで必要な物質はちゃんと届けられ、不要な物質はちゃんと排泄されるようになります。
体を正常な状態に戻せるというわけです。
細胞間の水が完全に入れ替わるまで３ヶ月かかると言われていますから
最低でも３ヶ月は続けてくださいね。
水を飲むことが何よりのデトックスになるというわけです。
モデルさんが毎日水をたくさん飲むのはファッションじゃないのです。
ちゃんと体の中から綺麗にするという意味があります。
美容と健康の為に水をたくさん飲みたいものですね♪ |
